\u00bfQu\u00e9 hago contra el s\u00edndrome del impostor?<\/p>\n\n\n\n
Por \u00c1ngel Dehesa<\/p>\n\n\n\n
Toda la vida he batallado con un sentimiento de insuficiencia, de sentir y de pensar que no merezco las cosas buenas que me pasen, personal y profesionalmente, hoy s\u00e9 que eso se llama s\u00edndrome del impostor y que muchas personas sienten lo mismo, por eso te dejo algunas herramientas que yo utilizo para controlarlo.<\/p>\n\n\n\n
1.- Soy consciente de su existencia y los acepto: Hoy s\u00e9 que estos pensamientos y sentires negativos est\u00e1n en m\u00ed y no son ben\u00e9ficos, son parte de mi car\u00e1cter y de c\u00f3mo mi mente y la de todos los seres humanos est\u00e1 \u201ccableada\u201d, por lo que no puedo evitarlos, por ello en lugar de concentrarme en eliminarlos, me ocupo de regular mi respuesta ante ellos.<\/p>\n\n\n\n
2.- Cada d\u00eda busco conscientemente cosas, personas o situaciones que agradecer en mi vida y reconozco lo que yo he hecho para que se hayan dado y se sigan dando, no pierdo el tiempo pensando si lo merezco o no, me ocupo, eso s\u00ed, de hacer todo lo posible porque contin\u00faen y se multipliquen.<\/p>\n\n\n\n
3.- Busqu\u00e9 ayuda y me hice responsable de mi salud mental: as\u00ed como vamos al m\u00e9dico cuando tenemos un dolor f\u00edsico, existen profesionales de la salud mental a quien puedo consultar si algo no est\u00e1 bien, adem\u00e1s de muchos recursos de aprendizaje de los que puedo echar mano para mejorar mi calidad de vida.<\/p>\n\n\n\n
Hoy pongo en pr\u00e1ctica lo aprendido y ayudo a otros a estar mejor, si quieres que te ayude a ti ll\u00e1mame al 55 2699-5827 y comienza a vencer al impostor.<\/p>\n\n\n\n
Abrazo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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