Se me hizo f\u00e1cil<\/p>\n\n\n\n
26 de julio de 2024<\/p>\n\n\n\n
Por \u00c1ngel Dehesa Christlieb<\/p>\n\n\n\n
\u201cNo gana uno para sustos\u201d \u2026<\/strong><\/p>\n\n\n\n Las grandes historias de la humanidad no hablan de quien no tiene miedo, sino de los y las que, a pesar de estar aterrados, se aventaron a lo desconocido, alzaron la voz contra la injusticia o desafiaron las convenciones sociales para lograr un mundo mejor.<\/p>\n\n\n\n En otras palabras, quienes vencieron al miedo.<\/p>\n\n\n\n Los antiguos griegos, a los que les encantaba cargar sus altares de dioses mayores y menores, ten\u00edan no uno, sino dos deidades que encarnaban al miedo: Deimos y Fobos, gemelos, hijos de Ares el dios de la guerra y de Afrodita, la diosa del amor.<\/p>\n\n\n\n Cuando la ciencia fue opacando a la fantas\u00eda, los nuevos magos comenzaron a ver qu\u00e9 es lo que pasa en nuestro cuerpo y en nuestra mente cuando nos asustamos, como el bi\u00f3logo Robert Sapolsky autor de \u201cPor qu\u00e9 las cebras no tienen \u00falceras\u201d, libro en donde analiza dos de los tipos de miedo que hay.<\/p>\n\n\n\n Primero, el miedo que experimentamos ante amenazas inmediatas y reales.<\/p>\n\n\n\n Es una reacci\u00f3n natural y sana de nuestro organismo que, inmediatamente, comienza a producir sustancias como la adrenalina, el cortisol y otras que ayudan a que el cuerpo est\u00e9 m\u00e1s alerta, listo para la lucha o para la huida,<\/p>\n\n\n\n Para ilustrar esta acci\u00f3n, Sapolsky nos habla de una cebra que se topa con alg\u00fan depredador.<\/p>\n\n\n\n Nuestra rayada amiga comienza a producir hormonas y su cerebro manda \u00f3rdenes a todas las \u00e1reas del cuerpo que no resulten esenciales en ese momento para que se \u201capaguen\u201d.<\/p>\n\n\n\n Eso hace que nos cueste trabajo pensar cuando tenemos miedo, la capacidad para resolver ecuaciones matem\u00e1ticas no nos va a ayudar a escapar de o a vencer a la amenaza percibida.<\/p>\n\n\n\n Por eso nos hacemos pip\u00ed al asustarnos, ya que el \u00e1rea del cerebro que se maneja del control de esf\u00ednteres est\u00e1 ocupada en otros asuntos.<\/p>\n\n\n\n En el caso de la cebra, cuando la amenaza desaparece (o se la come), la respuesta del cuerpo termina, aunque, como cualquiera que haya recibido un susto, la cebra tarda en calmarse, porque todo lo que se produjo en su cuerpo tiene que ser eliminado poco a poco por el organismo y, en nuestra mente.<\/p>\n\n\n\n Permanece el recuerdo del miedo, lo cual nos ayuda a evitar repetir acciones que podr\u00edan volver a ponernos en peligro.<\/p>\n\n\n\n En los seres humanos, el miedo nos da tambi\u00e9n por cuestiones que no han ocurrido (boleta de calificaciones, estado de cuenta), por cosas que solo est\u00e1n en nuestra mente (mi jefe me vio raro en la junta, seguro me va a correr) u otro tipo de amenazas, reales o imaginarias, que nos mantienen asustados y estresados por largos periodos de tiempo.<\/p>\n\n\n\n Y eso hace da\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n Nos cuesta trabajo dormir, estamos nerviosos, no rendimos en el trabajo, nuestras defensas bajan, comenzamos a comer de m\u00e1s, el coraz\u00f3n y otros \u00f3rganos comienzan a resentirse y estamos en riesgo de, literalmente, morir de miedo, adem\u00e1s de que nuestra calidad de vida se deteriora visiblemente.<\/p>\n\n\n\n Por lo tanto, el miedo y sus efectos pueden ser buenos o malos, seg\u00fan la manera en que los encaremos y el tiempo que permanezcan con nosotros. Y, como dec\u00eda mi abuela, a los miedos como a los mariachis y a los parientes: \u201cdespu\u00e9s de una hora hay que mandarlos a la chingada\u201d.<\/p>\n\n\n\n Ah, por cierto<\/p>\n\n\n\n HOY TOCA.<\/p>\n\n\n\n Aunque nos d\u00e9 miedo.<\/p>\n\n\n\n Cualquier correspondencia con esta miedos columna, favor de mandarla a www.angeldehesac.com<\/a><\/p>\n\n\n\n Me ayudan mucho comparti\u00e9ndola<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Se me hizo f\u00e1cil 26 de julio de 2024 Por \u00c1ngel Dehesa Christlieb \u201cNo gana uno para sustos\u201d \u2026 Las grandes historias de la humanidad no hablan de quien no tiene miedo, sino de los y las que, a pesar de estar aterrados, se aventaron a lo desconocido, alzaron la voz contra la injusticia o … Se me hizo f\u00e1cil: No gana uno para sustos<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":452,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[8,17,16],"class_list":["post-451","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-se-me-hizo-facil","tag-angel-dehesa","tag-fobias","tag-miedos"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/angeldehesac.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Deimos-e-phoboslllll.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/angeldehesac.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/451","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/angeldehesac.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/angeldehesac.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/angeldehesac.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/angeldehesac.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=451"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/angeldehesac.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/451\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":453,"href":"https:\/\/angeldehesac.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/451\/revisions\/453"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/angeldehesac.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/452"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/angeldehesac.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=451"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/angeldehesac.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=451"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/angeldehesac.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=451"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}