Hoy agradezco por…
Qué tienes que agradecer el día de hoy.
Yo, Ángel Dehesa, te agradezco que estés viendo esto y quiero ayudarte a incorporar la práctica de la gratitud en tu vida, escríbeme al 55 2699-5827 o a través de mi página www.angeldehesac.com
La práctica de la gratitud, como hábito consciente de vida, tiene un impacto benéfico en nuestro nivel de felicidad, a nivel emocional y físico.
El reconocer las cosas, situaciones o personas buenas que nos rodean nos hace darnos cuenta de que nuestra vida vale la pena, aún en los momentos más difíciles.
Te regalo cuatro herramientas para que comiences DESDE YA a practicar la gratitud:
1.- Agradece de manera consciente y cotidiana: Cada mañana, al levantarte, antes de hacer nada, piensa en algo o en alguien que sea bueno en tu vida y da las gracias por ello,
2.- Reconoce lo que TÚ has hecho para que esas personas, cosas o situaciones estén en tu vida, agradécete a ti mismo por hacerlo y continúa haciéndolo de manera consciente.
3.- Haz un “Diario del agradecimiento”: En un cuaderno, en tu computadora o en tu teléfono apunta cada día algo que agradecer, cuando te sientas triste, puedes releerlo y darte cuenta de lo bueno que hay en tu vida
4.- Externa tu gratitud: Si te das cuenta de que tienes algo que agradecerle a alguien, no importa cuánto tiempo haya pasado, busca a esa persona, mándale un texto, llámale o escríbele una carta y dile “gracias por…”, te hará sentir bien a ti y hará sentir bien a quien reciba tu agradecimiento.
¡Gracias!Espero verte pronto.