Diario de un hombre fácil
7 de marzo de 2025
Por Ángel Dehesa Christlieb
Transformar la negatividad
Son las siete de la mañana y, a pesar de que me dormí bastante tarde, mi cuerpo ya no me deja dormir más.
Ya son varios meses en los que el sueño se rinde ante la opresión que hay en mi pecho, la cual sube por mis hombros y se apodera de mi cerebro el cual, con la velocidad del pensamiento, comienza a crear escenarios catastróficos.
Me siento paralizado, lucho, sin éxito, por volver a dormirme y el no lograrlo solo aumenta la frustración que siento y me cuesta trabajo respirar.
Durante un buen tiempo, intenté pelear con la ansiedad y el miedo hasta que decidí fluir.
Cuando la ansiedad me visita, la utilizo a mi favor, salgo a caminar (agradezco mucho vivir en una ciudad donde todavía se puede hacer) y, poco a poco, mientras respiro y ocupo mi cerebro en otros menesteres, la tormenta se calma e, incluso, me doy la oportunidad de pensar en soluciones o de ahuyentar a los fantasmas que hacen más grandes las cosas de lo que realmente son.
Vuelvo a casa, sé que no todo se arreglará con la caminata, pero es una manera de usar esa energía a mi favor y no sentirme dominado por ella, lo cual me decide a buscar ayuda porque sé que, por lo menos, hay algo que YO puedo hacer por mí y eso cambia la narrativa de mi cerebro.
Si estás pasando por algo similar y quieres comenzar a salir del agujero, estoy en el 55 2699-5827
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